d bol

ej dobra, nie wyrabiam 70xxxx 16:03:43 Witam Ja 16:03:49 czesc 70xxxxx 16:03:56 czy to prawda? "dietanabol to najlepszy suplement na przyrost wszystkiego ... " 70xxxx 16:04:41 hm? Ja 16:04:50 tak Ja 16:04:56 ogarnij najpierw nazwe Ja 16:04:57 zrozumiesz 70xxxxx 16:05:03 a brałeś to? Ja 16:05:09 tak 70xxxx 16:05:14 dieta na ból? O-o Ja [...]

Mozesz mi przybliżyć Nick swój problem z kolanami ??? Może bym coś poradził . Troche się na tym znam.. Powiedz gdzie Cię boli jaki to ból po jakim czasie występuje , czy skrzypią ci kolana , czy odczuwasz swędzenie w tamtych miejscach . Czy skóra jest zaczerwieniona , opuchnięta , zasiniona , czy używałeś stabilizatorów i maści HIpoalergicznych , [...]

Po czym stwierdziłam, że jest coś nie tak? Przecież napisałam, że mam ból od biodra do stopy i sztywność w pachwinie. Mam tylko rehabilitację , ale na 2018r :D. Zrezygnowałam z siłowni, bo mam bark do zabiegu, więc wiele ćwiczeń nie mogę wykonywać. Aktualnie tylko rozciągam biodra, robię wznosy bioder, dużo spaceruje i jeżdżę na arbitreku [...]

A w ogóle parę uwag - witaminę D już można załapać z opalania, ale o tej porze roku trzeba dużą powierzchnię wystawić i długo się opalać. - bez recepty można kupić juvit baby D, identyczny jak devikap ale zamiast 5 zł kosztuje 10 czy 15. No i trzeba trafić na aptekę która go ma. - suple, jeszcze raz powtarzam, kosztują 20 zł na rok za magnez i [...]

tj.chudzina goracy prysznic rozniesie tymczasowy ból..ja na sen smaruje stany zapalne mascia BenGay czy jakos tak...smierdzi ze az milo przez pare dni;d ale robi swoje..2x posmarujesz i ból powinien zniknac..

07.07.2012 mk127- oo, spoko ;-) i jak pierwsze wrażenia, porównanie do innych siłowni na których byłeś? Wracam z wakacji około 25 lipca, także wtedy możemy śmiało się zgadać ;-) maxwell- nie zapomniałem! I to bez kropki %-) Męczący dzień, męczący trening- spocony byłem już po jeździe rowerkiem na siłownie, a co dopiero na treningu nóg, podczas [...]

Freak- dzięki :-D Adam- muszę jeszcze poogladać jakieś filmiki instruktażowe, bo nie wiem czy dostatecznie głęboko siadałem, czucie mięśni nóg było, tylko przez taki śmieszny przeszywający ból z tyłu głowy uznałem, że pora iść do następnego ćwiczenia :-P Akurat przedramion tutaj nie czułem, sztanga była na to zbyt lekka. Jakbym miał za plecami z 2 [...]

Wczoraj nie miałem czasu na wypiskę, dzisiaj też nie mam ale jakoś dam radę. 10.10.2012 Dzień wolny na uczelni = siłka z rana. . Dzisiaj (11.10.2012) pierwszy włef - rolki. Zayebista sprawa. Trening 3-dniowy split Start- 12:00, Koniec- 13:18 Partie trenowane: Klatka, przód i bok barków, biceps, przedramię 1. Dipsy - +2,5kg 1) 8 powtórzeń 2) 6 [...]

2 wypiski 13.12.2012 Miało być totalne rozerwanie cycków, ból, płacz i bezsenność. A wyszło jak wyszło, tylko się wkvrwić można %-) Klatka 1. Chest Dips - 5xMAX 9 / 5 / 5 / 5 / 3 Na to ćwiczenie nie mogę narzekać, klatka zaczyna coraz lepiej odczuwać poręcze. 2. Wyciskanie sztangielek skos 45st - R12 10kg / 12kg / 15kg x 9 Czucie było, nie mogę [...]

30.03.2013 No i kierwa mamy białe święta. Klatka + biceps + przedramiona 1. Wyciskanie sztangi skos +, 40 stopni - RAMPA 8 + regres 20kg / 30kg / 40kg / 50kg / 55kg x 3,5 / 40kg x 10 / 30kg x 12 35kg / 45kg / 55kg x 6 (4:2) / 35kg x 12 / 35kg x 9 37,5kg / 47,5kg / 57,5kg x 3 / 37,5kg x 10 / 37,5kg x 8 50kg x 8 / 7, 45kg x 7 / 6, 40kg x 7 Znowu [...]

powiem szczerze że mam mało chęci do ćwiczenia brzucha , ale wezmę się w końcu za niego , nogi to tak z umiarem , bo straszny ból kolan przy przysiadach , max wezmę 60 kg , i więcej nie dam rady bo z tymi kolanami coś mam , no ale z nóg to łydki katuje przynajmniej ;D

Jeśli chodzi o bark to jest taki dziwny ból jakby łamiący taki ciężki rwący i rzadko się pojawia, a na plecach pojawia się w roli kłucia i jak się prostuję taki dziwny ból jakby mi coś wbito i nie mógłbym tego wyciągnąć (nie wiem jak to opisać :D) i przy noszeniu cięższych rzeczy takie objawy jakby mrowienie, pękanie

"Co znaczy "pobolewać"- zakwasy czy patologiczny ból?" Od prawie 8 lat siedzę przed kompem 10h> i plecy bolą mnie właściwie cały czas. Aby móc wytrzymać taki rodzaj pracy, to wcześniej chodziłem na basen a teraz na siłownię. Wczoraj gdy podnosiłem karton z papierami i przenosiłem go to czułem, że plecy mnie bolą. Wcześniej tak nie miałem. "Z [...]

Aha, zapomniałam napisać na początku: WZROST: 160cm WIEK: 18 DZIEŃ 1 Nowy trening, nowe życie %-)... //Parafraza słów usłyszanych wczoraj na siłowni: "nowa siłownia, nowe życie" %-). TRENING: Dzień 1 - trening 1# rozgrzewka 1. wyciskanie na płaskiej 3x-8-12 20x10/25x10/30x12/32x9/32x7 W ostatniej serii nie dołożyłam do 8 powtórzenia, bo bym [...]

jak będzie okazja to zdam foto relacje :D :D co do picia magnezu to pije go regularnie oprócz tego kwas foliowy i jakieś tam witaminki hehe a skórcze to nie mam pojęcia czemu są :( zdażają mi się też w środku nocy :( budzi mnie potworny ból trwa ok min i przestaje... nie wiem czy to jest spowodowane :(

znacie cos co moze usmierzyc ból głowy? :D

mnie bol iserce :D

mam nadzieje ze ból do jutra minie i zrobie w chuy kozacki trening :D

[...] wrzucilem 10mg noopept+szklanka soku z grejfruta godzine po sniadaniu. Myslalem ze bede mial dzis ciezki dzien bo jakis nie wyspany bylem.po godzinie od wziecia poczulem bol glowy,nerwowowsc,moze lekki agresor bo wydawalo mi sie ze koles stoi w kolejce za mna zbyt blisko i tak nie powinien:D Mialem uczucie jak bym byl po 2 piwach,troche [...]

Jem 2 kapsy dziennie. Jeśli Cie boli baniak to zmniejsz. Pisałem już wcześniej, ale powiem znowu. Jak miałem ten w prochu to nie miałem miarki i na oko brałem więc dawki były większe bo skończyło się jakoś szybko:D Pamiętam, że jak raz wziąłem dawkę konkret to też mnie baniak bolał. Jednak to trochę inny ból głowy niż taki typowy, ja tak czułem z [...]